Haftada 2 egzersiz ile Pilatesin faydalarını diğer spor aktiviteleri ile deneyimleyebilirim.
Haftada 3 egzersiz ile Pilatesin yarattığı fayda ve hedeflerime daha hızlı ulaşabilirim.
Haftada 3’ten fazla egzersizle sağlığıma daha fazla yatırım yapıp beden farkındalığımı attırabilirim.
